Видео ютуба по тегу شیلی فیتنس
"Begin with Shaily" 3 شروع با شیلی: ورزش در خانه بدون پرش و وسیله، ورزش سوم، عضله سازی و چربی سوزی
پیاده روی در خانه با شیلی چربی سوزی و تقویت ماهیچه ها walk at home with Shaily ورزش در بارداری
پیاده روی در خانه قسمت ۳ شکم و پهلو walk at home 3: abs
"Begin with Shaily" Workout 1 ورزش در خانه بدون پرش و بدون وسیله ورزش اول، عضله سازی در خانه
Walk at Home 4000 steps! دقیقه پیاده روی در خانه با شیلی،۲ مایل معادل ۳.۲ کیلومتر و ۴۰۰۰ قدم
سی دقیقه پیاده روی در خانه با شیلی ۲ مایل ،۳.۲ کیلومتر walk at home with Shaily 30 minutes 2 miles
"Begin with Shaily" 2 شروع با شیلی: ورزش در خانه بدون پرش و وسیله، ورزش دوم، عضله سازی و چربی سوزی
۲۰ دقیقه با شیلی قسمت اول ورزش تمام بدن با دمبل
Senior Workout ورزش تمام بدن مناسب برای افراد بالای ۶۰ سال بدون وسیله
کمرباریک و چربی سوزی شکم و پهلو با پیاده روی در خانه با شیلی ۱.۹ مایل ۳ کیلومتر
۴۵ دقیقه پیاده روی در خانه با شیلی شکم و پهلو ۲-۲ Walk at Home 45 mins, 2.5 mi, 4 km, 6000 steps
۳۰ دقیقه ورزش هوازی و شکم در خانه با شیلی :بای بلی
پیاده روی در خانه با شیلی چربی سوزی تمام بدن ۲-۳ Walk at Home in Farsi 2.3 miles 3.7 km
"Begin with Shaily" 4 شروع با شیلی: ورزش در خانه بدون پرش و وسیله، ورزش چهارم، عضله سازی چربی سوزی
پیاده روی در خانه با شیلی ۲-۸ : ورزش هوازی و حرکات شکم لاغری و کاهش چربی بدن ورزش در خانه
عضله سازی و چربی سوزی در خانه، فصل دوم قویتر با شیلی، ورزش ششم تمام بدن قدرتی با دمبل #فیتنس#ورزش
Walk at Home in Farsi 5-4 پیاده روی در خانه با شیلی با وزنه چربی سوزی و حرکات شکم و پهلو